健康管理師李曉

49.3萬
訂閱日平均：199
1.29億
觀看日平均：5.21萬
2018-10-15
成立總天數：2474
1 天前
最新上傳日：2025-07-23
養生是一種生活態度，可以幫助你增強體質，預防疾病，擁有健康，享受快樂！ 我是四代中醫世家傳承人，從小深受道家養生文化薰陶，已從事中醫養生工作十餘年，擁有中國國家三級健康管理師資格證，和康復理療師資格證。 我有十分豐富的實操經驗，擅長用輕鬆的方法調節身心，幫助了上萬人改善亞健康問題！ 原創課程有《家庭版經絡疏通法》、《圓周經絡操》、《21天早鍛練》等。 我是你的健康養生好幫手【健康管理師李曉】關注我，每天一分鐘，健康養生好輕鬆！
養生是一種生活態度，可以幫助你增強體質，預防疾病，擁有健康，享受快樂！ 我是四代中醫世家傳承人，從小深受道家養生文化薰陶，已從事中醫養生工作十餘年，擁有中國國家三級健康管理師資格證，和康復理療師資格證。 我有十分豐富的實操經驗，擅長用輕鬆的方法調節身心，幫助了上萬人改善亞健康問題！ 原創課程有《家庭版經絡疏通法》、《圓周經絡操》、《21天早鍛練》等。 我是你的健康養生好幫手【健康管理師李曉】關注我，每天一分鐘，健康養生好輕鬆！
        
2025-07-2307:21
大腿沒力氣？雙腿夾緊30秒，一股氣血直衝腳底，爬樓很輕鬆【健康管理師李晓】
2025-07-2206:02
腳底通全身！湧泉激浪100次，提腎氣通氣血，濁氣排出睡得香【健康管理師李晓】
2025-07-2109:11
把這個出口封住60秒，腰腹就熱起來了，消耗的腎精也回來了【健康管理師李晓】
2025-07-2009:09
半夜易醒？，刮開1條“失眠筋”，左養血，右調氣，一覺到天明【健康管理師李晓】
2025-07-1908:13
睡前這樣勾手翹手50次，頸肩不疼了，手不麻了，全身都通了！【健康管理師李晓】
2025-07-1808:01
睡不著、發胖、手腳冰涼？刮開手上1條線，才知道是代謝卡住了！【健康管理師李晓】
2025-07-1702:03
晨起後黃金1小時，最值得做的3件事：聽書，超慢跑，寫計畫 #中國醫
2025-07-1706:44
睡前捏住1根手指，堅持做30天，補足肝血，眼睛清晰又明亮！【健康管理師李晓】
2025-07-1504:21
今年三伏，时间短，却燥热，按照顺序养生，轻松过夏天
2025-07-1506:35
比泡腳省時，比揉腹輕鬆！每天5分鐘，腎氣足腿有勁，排濁氣睡得香【健康管理師李晓】
2025-07-1308:38
冬病夏治正當時，打開膏肓通陽氣，排出底層的寒濕，瘀血！【健康管理師李晓】
2025-07-1202:18
三伏坐石墩能排寒？夏不坐石，冬不坐木，不聽老人言，吃虧在眼前！ #中國醫
2025-07-1105:55
1個穴位通全身！我點按了1分鐘，解除肩背之瘀，手臂靈活自如！【健康管理師李晓】
2025-07-1101:24
眼干，模糊？1指解開“天筋”，雙眼清晰看得清！ #中國醫
2025-07-0906:21
腿老了，走不動，81下垂膝通陽功，關節產生潤滑油，走路輕快【健康管理師李晓】
2025-07-0904:08
三伏排寒，冬病夏治，跟練3動作，一身陽氣通
2025-07-0705:34
晨起睡前捏“三筋”，舒筋活血、護肝強心臟，勝過大把吃補藥！【健康管理師李晓】
2025-07-0606:01
大腿根僵硬，走路沉？3分鐘打通淤结處，步子越邁越輕快！【健康管理師李晓】
2025-07-0510:13
夏不養精，冬天受罪，腰酸腿軟房事短，道門養精功，快速填精髓【健康管理师李晓】
2025-07-0214:53
心腎不交，徹夜難眠，勾腳趾100下，心腎相交，睡得香
2025-07-0202:15
出汗多好，還是不出汗好？大汗淋灕的真相是傷身！
2025-07-0101:32
三伏晒背開始了，3類人不能曬！看完這一條，再決定曬不曬！ #中國醫
2025-06-3013:19
人體8大“長壽窩”，助睡眠，通經絡，養心、降壓、吃飯香！【健康管理師李晓】
2025-06-2215:25
心臟不好，胸悶心悸？打通1條“長壽筋”，心脈通，人長壽！【健康管理師李晓】
2025-06-0415:54
皮膚起乾皮，皺紋多？道家轉舌生津功，養陰生津，堅持7天美如花【健康管理師李晓】
2025-06-0315:20
白髮多，掉髮多？黑髮之穴耳後藏，堅持3個月，滿頭烏黑濃密！
2025-05-3118:14
人體5大陽氣窩，補腎氣，壯脾胃，排三濁，全身火力大開！YouTube
2025-05-3012:42
七日升陽操，每天1個動作，經絡全疏通，改善心肺，睡眠也好了！【健康管理師李晓】You
2025-05-2525:18
早泄，阳痿，手腳冰？道家“鎖精關”，補充腎陽，火力旺盛！【健康管理師李晓】YouTub
2025-05-2323:31
一個動作讓氣血傳邊全身！我只做了1次就經絡通暢，男女都能練
2025-05-2212:41
腳是人的根，能補腎氣，化血栓，清肝膽，讓你活到98！【健康管理師李晓】
2025-05-2113:35
每天舉手2分鐘，去濕氣，助睡眠，降血壓，全身經絡都打通【健康管理師李晓】
2025-05-1907:09
每晚睡前這樣抬腳15分鐘，抬的越久，身體越好！【健康管理師李晓】
2025-05-1706:17
老花眼，白內障？打開“天窗”接天光，上充氣血，快速恢復視力【健康管理師李晓】
2025-05-1609:28
一把梳子頂6個醫生！感冒頭痛，經絡不通，不吃藥就好了！【健康管理師李晓】
2025-05-1307:01
口腔潰瘍，嘴巴疼？教你1招一次治癒，比消炎藥還管用！【健康管理師李晓】
2025-05-1207:13
这个很简单的动作，补肾很猛！手脚冰凉，白发多的，都练起来
2025-05-1109:18
百練不如一晃，我堅持了10天，晃通全身陽氣，晃掉腰酸背痛【健康管理師李晓】
2025-05-1008:21
盗汗、自汗、虛汗？身體2個止汗穴，1補1瀉，少出汗更清爽【健康管理師李晓】
2025-05-0807:26
半夜3、4點早醒，3條經絡鎖住了，解開“睡眠鎖”，酣睡整晚【健康管理師李晓】
2025-05-0708:08
壽命短的人，一般有“2粗3硬”，哪怕占了1個，可能身體已不健康【健康管理師李晓】
2025-05-0308:07
陽氣不足，經絡不通？只需5秒鐘，12經絡全疏通，陽氣衝到頭頂【健康管理師李晓】
2025-05-0227:02
一式一養：閉眼養肝，舉手調脾，摩脐降心火，背後七颠百病消【健康管理師李晓】
2025-04-2710:40
肝脏很爱“1黄”，不是南瓜，平时喝一点，浇灭肝火，肝越轻松
2025-04-2210:22
掌紋亂，青筋多，代表什麼？民間絕招“鐵掌拍”，改手紋，轉運勢！
2025-04-0710:47
腳跟1提，腎氣足了，血壓降了，睡眠也好了，身體變化很神奇！【健康管理師李晓】
2025-03-2908:06
找準1穴，把最底層的瘀血、痰濕、不乾淨的東西排出來，不生癌！【健康管理師李晓】
2024-12-1409:36
腰粗肚子大，內臟脂肪厚？通淤排濁30天，精準燃脂，暴瘦20斤！【健康管理師李晓】
2024-11-2210:52
男人想更硬更持久？道家“歸元蹲”，3分鐘填滿腎精，持久滿意！【健康管理師李晓】
2024-10-1811:40
學會真正的“空抓手”，3分鐘體會腦供血充足的感覺，過去白練了！【健康管理師李晓】
2023-10-0508:01
膽經一堵，全身受苦，坚持敲膽經，每天5分鐘，萬病無影蹤！【健康管理師李曉】

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei