門把深蹲法3招救回髖、膝關節退化!80歲大姐「走不穩→跑起來」只花2個月|徐棟英體適能教練【早安健康×破解健康密碼】

10.8萬
2025-05-13
1,976
早安健康YouTube
0:00 精采預告0:32 80歲婦出現企鵝步!2個月讓她恢復行動力1:53 你的腰痠背痛問題不在腰!原來是髖關節退化2:34 關節保養超簡單!中年後必練3運動防跌、增肌4:41 髖關節術後也能練?教練:做到自己能做的角度7:12 髖關節退化跟練:「金剛跪坐」8:28 髖關節退化跟練:「踮腳尖爬牆」9:27 髖關...
0:00 精采預告0:32 80歲婦出現企鵝步!2個月讓她恢復行動力1:53 你的腰痠背痛問題不在腰!原來是髖關節退化2:34 關節保養超簡單!中年後必練3運動防跌、增肌4:41 髖關節術後也能練?教練:做到自己能做的角度7:12 髖關節退化跟練:「金剛跪坐」8:28 髖關節退化跟練:「踮腳尖爬牆」9:27 髖關...
22:16
夜尿、頻尿、睡不著,腳上有個寶藏穴,才按一次夜尿就止了!一閉眼就睡到天大亮!【中老年講堂】
58:07
腹部三个穴位,经常按一按,赶跑肠息肉,让你的肠道干净又健康【养生有道】
00:42
红糖红枣是补血小能手?你真的误会它们了!#shorts
54:00
肾脏里堵满湿毒,难怪肾病都找上你!荷叶+它煮水喝,把湿毒排干净【健康大诊室】
29:22
夜尿是疾病警訊?年輕人夜尿問題日漸普遍!【中醫師JonathanLiu|健康1+1JoJo】(2025.5.17)|健康1+1·直播

༺ 資料蒐集來源: YouTube
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei