洗澡越洗它，寿命越长久，按摩脚心可以壮肾， 按摩腋窝，防治心脑血管等循环系统疾病，按摩小腿肚，燃烧脂肪，帮助减肥，清洗三角窝，防治高血压、神经衰弱｜（中医养生）【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 很多人在洗澡及洗脚的时候，通常只是大致地洗一下，其实我们身体有一些特殊的部位，洗澡时越爱洗它们，寿命就会越长久，今天老安就给大家介绍一下 脚心搓一搓 十二经络就容易通了 为什么搓脚心呢？因为脚心有一个穴位叫“涌泉穴”，这个穴位主肾，常常揉搓按摩可以壮肾，不要小看一处涌泉穴，它可疏通十二经络。 1、轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节植物神经系统，帮助促进皮肤血液循环、加快毒素排出。 2、活跃肾经内气、延年益寿、有使肾精充足，耳聪目明，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等作用。 3、缓解帮助治疗神经衰弱、失眠、高血压、晕眩、过敏性鼻炎、怕冷症、肾脏病。还可帮助治疗头晕眼花，咽喉痛，小便不利，大便难，小儿惊风等。 除了搓洗脚心，洗澡时的养生妙招还有哪些呢？ 1.清洗腋下 防治心脑血管等循环系统疾病 无论是中医还是西医，都是非常重视腋窝的。医学专家更是将腋窝归为五大保健区之一 在搓洗腋窝的时候，难免会按压到腋窝上面的穴位，中医把这个穴位定名为“极泉穴”。 按摩极泉穴可以： 1、有效防治冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等疾病。 2、防治肋间神经痛等神经系统方面的疾病，包括肩周炎等。 3、有效地改善身体的血液供应，刺激淋巴，改善心肺功能，还能提高消化能力。 2.清洗小腿肚 燃烧脂肪，帮助减肥 现在人都长期坐在电脑前，或者长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于我们的身体循环，容易造成肥胖 每天洗澡的时候按揉一下小腿肚，就可以快速提高身体的温度，从而加快身体新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。 在搓洗小腿的时候要用稍微会让人感觉到酸痛但是却觉得舒服的力道来揉按。小腿肚比较硬的人，要慢慢地搓揉，千万不要太过用力。 3. 清洗三角窝 防治高血压、神经衰弱 三角窝就是我们耳朵部位的角窝，经常清洗这里并揉搓，对于高血压、神经衰弱有很多不错的调节效果。在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。 从小到大洗澡谁不会，但您洗对了吗？洗澡不只是洗去污垢，还有养生保健作用，经常清洗特殊部位，想不长寿都难。 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1