來健身房,器材都被用光怎麼辦?教練教你「只用一顆壺鈴」全身都練到!#健身#壺鈴#重訓#減重#增肌

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2025-08-16
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良醫健康網
來健身房,器材都被用光怎麼辦?教練教你「只用一顆壺鈴」全身都練到!#健身#壺鈴#重訓#減重#增肌
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