15分鐘跑者彈力帶訓練｜下肢肌力訓練｜中高齡走路功能性訓練

3,857
2022-02-11
43
社團法人中華民國健身運動協會
是為跑步設計的下肢肌力訓練，但對於一般人走路因為肌群是相同的，所以也很有幫助，搭配彈力帶，讓你在家就能鍛練腿部肌力，快跟著仲哲老師一起動起來喔。相關加強影片：15分鐘 核心肌力強化 ｜提升身體穩定｜預防跌倒｜改善腰酸背痛｜長者及初學者友善https://youtu.be/eoTyXcaLZDo一起做運動有不同運動...
是為跑步設計的下肢肌力訓練，但對於一般人走路因為肌群是相同的，所以也很有幫助，搭配彈力帶，讓你在家就能鍛練腿部肌力，快跟著仲哲老師一起動起來喔。相關加強影片：15分鐘 核心肌力強化 ｜提升身體穩定｜預防跌倒｜改善腰酸背痛｜長者及初學者友善https://youtu.be/eoTyXcaLZDo一起做運動有不同運動...
09:30
徐可、阿BEN緣分從互嫌開始？　互看對方收藏品不順眼【#女人我最大X#美麗時光機】數位修復版
00:25
Trainingoutsidethesnow❄️📹:@iamsofiagoggia#Olympics#Sports#WinterOlympics
26:37
明星戀愛都這麼猛？王仁甫約飯失敗3次靠「號碼牌」逆轉勝、求婚卻是跪地不起李㼈一眼定情就買房邀同居、下雨天就拿300萬買車給女友這集根本戀愛神操作大全！【#女人我最大X#美麗時光機】數位修復版
01:55
【2025比賽嗨賴】0427DragonBeauties小龍女帶來精彩開場表演✨
01:24
逆轉滿貫砲！許基宏『確信甩棒花』YouTube

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei