婚姻中遇到衝突，情緒受到影響很正常 ft.人妻小安的自我療癒的方法，幫助調整情緒，恢復內心的平靜！ 1. 認識與接受情緒：生氣、失望等情緒是正常的，不必過於自責 2. 尋找支持系統：參加姊妹小組吐苦水、找婆婆談心 3. 進行身心活動、興趣愛好：放自己一天假獨自出遊、可愛動物超療癒 4. 溝通明確需求：與伴侶溝...