【大愛醫生館】背痛復健DIY20250410

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2025-04-10
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不同坐姿會影響腰椎受力🪑,長期不良姿勢易致腰痛或椎間盤問題😨。透過核心運動與水中步行🤽,可強化核心肌群💪,減少久坐與彎腰負擔,降低腰椎壓力,預防相關疾病😊。00:00|片頭00:31|香煙裊裊01:49|細懸浮微粒落塵:粒徑在10微米(μm)以上之粒狀污染物,可被人體纖毛和黏液過濾,較難以通過鼻子和咽喉...
不同坐姿會影響腰椎受力🪑,長期不良姿勢易致腰痛或椎間盤問題😨。透過核心運動與水中步行🤽,可強化核心肌群💪,減少久坐與彎腰負擔,降低腰椎壓力,預防相關疾病😊。00:00|片頭00:31|香煙裊裊01:49|細懸浮微粒落塵:粒徑在10微米(μm)以上之粒狀污染物,可被人體纖毛和黏液過濾,較難以通過鼻子和咽喉...
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