【大愛醫生館】背痛復健DIY20250410

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2025-04-10
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不同坐姿會影響腰椎受力🪑，長期不良姿勢易致腰痛或椎間盤問題😨。透過核心運動與水中步行🤽，可強化核心肌群💪，減少久坐與彎腰負擔，降低腰椎壓力，預防相關疾病😊。00:00｜片頭00:31｜香煙裊裊01:49｜細懸浮微粒落塵:粒徑在10微米(μm)以上之粒狀污染物，可被人體纖毛和黏液過濾，較難以通過鼻子和咽喉...
不同坐姿會影響腰椎受力🪑，長期不良姿勢易致腰痛或椎間盤問題😨。透過核心運動與水中步行🤽，可強化核心肌群💪，減少久坐與彎腰負擔，降低腰椎壓力，預防相關疾病😊。00:00｜片頭00:31｜香煙裊裊01:49｜細懸浮微粒落塵:粒徑在10微米(μm)以上之粒狀污染物，可被人體纖毛和黏液過濾，較難以通過鼻子和咽喉...
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