你的肌肉正在悄悄流失？60歲後必吃的10種關鍵食物，一次搞定肌力大逆轉！|ByBy

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2025-04-16
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成為這個頻道的會員並獲得福利：https://www.youtube.com/channel/UCsAvi6dB1tlZArIkqgjan9Q/join隨著年齡增長，曾經輕而易舉就能完成的動作，如今卻變得力不從心，這背後的關鍵往往是「肌少症」在作祟。研究顯示，人從三十歲左右開始，每十年可能流失 3%～8% 的肌肉...
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