每天堅持的運動，真的健康嗎？ 一位長期失眠者十幾年來天天慢跑，失眠狀況竟然越來越嚴重！ 中醫專家提醒：運動過度流汗、心跳加速，恐怕是在消耗心氣、傷腎陰，導致失眠、猝死等隱憂！很多人在做的運動，以為是有益健康，其實是在傷害心臟、耗氣、損精！〈當代漢醫苑中醫診所〉院長 郭育誠指出運動最致命的誤區，讓人們明白真正安全又養生的運動法！ 運動錯了更傷身 專家揭致命關鍵 1: 天天慢跑加重失眠　常見錯誤運動是它 2: 加速心跳強身促血循？其實傷心、胃 3: 不傷身關鍵在流汗　把握一點安全運動 💎今日專家💎 郭育誠 〈當代漢醫苑中醫診所〉院長 +〈中國醫藥大學醫學系〉醫學士 +〈臺灣大學藥理學〉碩士 +〈臺灣大學電機醫學工程〉博士 +〈臺北醫學大學〉助理教授 +〈中華全球經脈臨床醫學會〉理事長 +〈臺灣益謙股份有限公司〉創辦人 + 立法院特約醫師 —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se ⭕️ 支持我們👉 https://donorbox.org/health1plus1 ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 聯繫我們：health1plus1@gmail.com —— 運動讓心跳過快、揮汗如雨「不等於」健康：常見運動背後藏致命誤區 #運動 #流汗 #失眠 #心臟 #排毒 #代謝 #汗如雨下 #心跳 #慢跑 #跑步 #夏天運動 #傷身 #重訓 #大汗傷心 —— © All Rights Reserved.