本集健康醫聊站教大家如何吃出易瘦體質，減重成了很多現代人追求健康、維持良好體態的重要課題，家醫科鄧雯心醫師在節目中分享她個人的減重秘訣，教忙碌的外食族，攝取好的蛋白質、油脂和纖維，減脂路上就能提高基礎代謝率，輕鬆吃出易瘦體質。此外也提醒，像是燕麥奶這類看似健康的食物，其實是澱粉加上油脂，含糖量也很高，很容易讓人掉...