運動有益身體健康，常久坐的上班族，或是患有膝關節炎的人，還可以試試椅上瑜伽。美國紐約有一群長者過去就是瑜伽的愛好者，最近他們接觸椅上瑜伽後，都認為這樣運動更不容易受傷。研究統計，65歲以上長者練習瑜伽，有助維持下肢肌力與平衡；而且每天5分鐘椅上瑜伽，比每週做一次1小時的瑜伽還要好。詳細新聞內容請見【公視新聞網】 ...