跑步只是抬腿、擺手、喘口氣嗎？很少人知道，用錯方式跑步，其實會讓你更快放棄。 科學告訴我們—跑得多，不如跑得巧。 科學跑步訓練專家徐國峰教練，用數據、演算法與人體邏輯，把跑步這件事變成了一門精準的工程。 他說，許多人不是跑不動，而是關節卡住、動作多餘、慣性錯誤，讓身體白白耗能， 跑步這件事，年紀不是限制，錯的方法才是障礙， 不管你是70歲的阿嬤，還是每天喊忙的上班族，只要方法對了，跑步都能讓你更強健．．． 【資訊欄】 徐國峰教練《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課 體能 x 力量 x 技術 x 心志，全面提升！ 理論結合實戰，一套完整的高效訓練系統 一起用正確的方法，跑得穩定長久！ 購課連結：https://www.pressplay.cc/link/s/65498533 結帳輸入折扣碼 BETTYRUN 可以再折250元 【精彩主題：理財規劃】推薦集數內容： https://youtu.be/M44sHKv5IFo https://youtu.be/a8sv2JQxWnw https://youtu.be/2xtZlajTHRI 謝謝您的收聽我很努力做節目，聽完這一集您喜歡的話 請幫我按讚、訂閱，開啟小鈴鐺🔔 感謝您！ 📩合作邀約：etjoey@yahoo.com.tw #人生實用商學院 #吳淡如