睡得好就是抗老！但什麼東西會影響到我們的睡眠呢？大家可以仔細想想自己睡前都會做些什麼，甚至睡覺時的環境，以及早上起床後的習慣，都會對睡眠造成影響！想知道莊醫師都怎麼讓自己保持良好睡眠，就一起走進莊醫師的家裡看看囉！睡前滑手機的習慣，真正影響你的是 #手機藍光。臥室環境中的 #塵蹣 對於呼吸道敏感的人來說，不只會影...