節拍超慢跑180BPM30分鐘！免設定節奏，徐棟英教練直接帶你跑【早安健康】

11.32萬
2025-05-15
888
早安健康YouTube
超慢跑四大原則：1.前腳掌先著地 後腳跟再落地2.膝蓋放鬆，保持彎曲3.節能減碳，輕量落地4.小步伐、高步頻（每分鐘180步）口訣：不痠 不痛 不硬 不喘📣 #節拍超慢跑線上課程 母親節限量優惠 #最後倒數https://www.pressplay.cc/link/s/273B6BFE超過 6000 位學員熱烈...
超慢跑四大原則：1.前腳掌先著地 後腳跟再落地2.膝蓋放鬆，保持彎曲3.節能減碳，輕量落地4.小步伐、高步頻（每分鐘180步）口訣：不痠 不痛 不硬 不喘📣 #節拍超慢跑線上課程 母親節限量優惠 #最後倒數https://www.pressplay.cc/link/s/273B6BFE超過 6000 位學員熱烈...
22:39
喝醋能軟化血管？請快停止無效養生！醫生建議多喝3種養生茶，遠離三高腦梗心梗！#樂活養生 #健康知識 #老年健康
00:57
咳嗽咳不停？久咳不癒多久要注意？認識「慢性咳嗽」
04:07
猪不光是美食，还有食疗价值，很多古方中，都记载了用猪肉或猪内脏入药的方法。那么猪内脏怎么吃才最健康呢？｜(中医养生）【老安谈健康】
00:49
藏红花泡水呈红色？你可能受骗了！#shorts
50:23
先窮後富，偏財運大旺的，9大手相，十年難得一見，必是一飛沖天富豪命！YouTube

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei