🌹🌹柏格醫生英文頻道1,330萬、俄語700萬、阿拉伯語680萬訂閱. 🌹台灣 柏格醫生商店: https://ketogoods.com.tw 🌹 台灣 官耐LINE : https://page.line.me/keto168 🌹柏格醫生 亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹柏格醫生 亞洲購 官耐：https://lin.ee/FSgW71d 🌹简体中文: https://youtube.com/channel/UCYSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ 柏格醫生Dr Berg討論腎上腺疲勞及引起腎上腺疲勞的7原因。 時間標記： 0:04腎上腺是什麼？ 0:18關於皮質醇和壓力 1:46腎上腺疲勞症狀 1:59腎上腺疲勞的原因-長期缺乏睡眠 3:10腎上腺疲勞的原因-長期大量喝咖啡 3:59腎上腺疲勞導致-沒有運動 4:36腎上腺疲勞的原因-長期壓力/驚嚇 5:56腎上腺疲勞的原因-營養不足 8:17腎上腺疲勞的原因-慢性疼痛和炎症 9:09腎上腺疲勞的原因-慢性感染 10:15還有一些要點和要做的事情 今天我們將討論腎上腺疲勞以及引起腎上腺疲勞的原因。 腎上腺是什麼？ 腎上腺是兩個三角形的腺體。每個腎臟的頂部都有一個。腎上腺有外部和內部。我們將主要談論外部的激素，尤其是皮質醇。皮質醇是一種壓力激素。 短暫的壓力對您有好處，例如，間歇性斷食，間歇性運動或洗冷水。腎上腺疲勞會導致長期的壓力分解。 當皮質醇過多時，會皮質醇阻抗，皮質醇實際上不再起作用。在這種情況下，身體某些部位會出現皮質醇太高的症狀， 但其他部位會皮質醇太低的症狀。 最大的腎上腺疲勞症狀： 1. 疲勞 2. 無法入睡 3. 情緒低落 4. 無活力、消沉 腎上腺疲勞的7個原因是： 1.長期缺乏睡眠（應用 柏格醫生指壓技術,減少壓力） 2.長期大量咖啡或咖啡因（會消耗維生素B1、鈣和鉀） 3.不運動 4.長期壓力/驚嚇 5.低營養（低維生素C、維生素B1、鋅、鎂、鉀、維生素D）（原因是： 吃精緻碳水、酒精、無蔬菜、無陽光、低鹽酸鹽、植酸） 6.慢性疼痛和發炎（要做斷食、服用維生素D3） 7.慢性感染-泡疹病毒(EBV)、巨細胞病毒(CMV)、結核病(TB)（7.慢性感染-泡疹病毒(EBV)、巨細胞病毒(CMV)、結核病(TB)（療法：可服用牛至油(oregano oil)， 或是臭氧療(ozone therapy)) 關於腎上腺疲勞的幾點： •更年期後您可能會有更多的壓力，因為您的腎上腺取代卵巢功能。 •我建議觀看我的穴道指壓影片（壓力網絡研討會）。 • 服用我的腎上腺和皮質醇配方(Adrenal & Cortisol Relief)、腎上腺配方(Adrenal Stress Advanced Formula) 兩種產品。 • 注意:長期使用類固醇藥物，會損害腎上腺。 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM 斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo 柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/ 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： http://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #腎上腺 #腎上腺疲勞 #壓力#更年期 #減肥 #生酮飲食 #斷食 #間歇性斷食 #柏格醫生中文 #柏格醫生 #胰島素 #肝功能 #荷爾蒙 #激素