我的「腰痠背痛」是椎間盤突出嗎？現代人經常久坐、姿勢不正確腰痠背痛可以說是常態但椎間盤突出是骨頭長時間被擠壓嚴重到已經壓迫到神經的情況 💥需要盡早發現並就醫治療喔！那要怎麼知道自己有沒有椎間盤突出呢？跟著鍾亞翰教練一起做兩個動作不需要道具、不需要大空間躺下超簡易測試是否有椎間盤突出！🙋你還覺得椎間盤突出只是普...