早上不知道要吃什麼嗎？這道結合吻仔魚、蛋和蔬菜的營養早餐，不只簡單快速，還超級開胃！從今天開始，用一份美味又健康的定食，喚醒你的一整天！🌞💪 ◆MASA頻道訂閱↓ https://www.youtube.com/masaabc1 ◆食譜↓ 營養滿點！吻仔魚活力早餐定食/Shirasu Teisyoku しらすづくし朝ごはん ［2人份］ 吻仔魚 Whitebait—30g+適量 雞蛋 Egg—2個 高湯 Dashi—30cc 鹽 Salt—1撮 吻仔魚 Whitebait—50g 海苔 Nori—1片 高湯 Dashi—600cc 白蘿蔔 Daikon—100g 醬油 Soy Sauce—1小匙 蔥花 Scallion 吻仔魚 Whitebait—10g 蔥花 Chopped Green Onion—適量 納豆 Natto—1盒 吻仔魚 Whitebait—30g 小黃瓜 Cucumber—1支 糖 Sugar—1/2小匙 鹽巴 Salt—1/3小匙 白芝麻 White Sesame—1小匙 白飯 Cooked Rice—250g #MASA #吻仔魚 #雞蛋 #養生料理 #日本料理 #早餐 #MASACooking #egg #tamagoyaki #japanesefood ◆歡迎合作/Contact：bigway1688@gmail.com WeChat ID：sunnywung723 ＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承ください ＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的 請各位事先諒解。*ˊᵕˋ)੭ ●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm ●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm ●BGM： 甘茶の音楽工房 MusMus OtoLogic ポケットサウンド DOVA-SYNDROME ●素材：いらすとや