「逆深蹲」讓86歲阿公肌力回春！30秒練腿降血糖不膝痛【早安健康】

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2025-04-18
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早安健康YouTube
#逆深蹲 #深蹲 #30秒 #腿 #膝 #肌力 #核心肌群 #降血糖 #降體脂 #阿公 #骨科 #吉原潔
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