成為這個頻道的會員並獲得福利： https://www.youtube.com/channel/UCsAvi6dB1tlZArIkqgjan9Q/join 你天天為健康吞下一把維他命，卻發現走路越來越吃力、爬樓梯喘得要命？原來「補充＝保養」早已被科學狠狠打臉。本片以真實醫療案例與最新研究為基礎，揭露五大常見維他命地雷：A、D、E、B6 以及號稱國民保健的 C。它們過量時不僅無益，還會造成肝損傷、高鈣血症、周邊神經病變，甚至讓長期鍛鍊的腿部肌力瞬間打回原形！澳洲 70 多歲急診醫師的親身悲劇、英國長者因維 D 過量致命的新聞，都在告訴我們：「多多益善」是最昂貴的健康迷思。影片將手把手教你如何判讀標籤、計算隱藏劑量，並提供三大安全補充原則與腿力強化心法：均衡飲食、適度日曬、規律重量訓練。看完後，你將學會省下保健智商稅，把錢花在真正有效的食材與運動上。立即打開藥櫃，對照影片檢查自己中了幾雷；訂閱、分享，讓更多家人朋友遠離「保健」陷阱，重拾強健雙腿與真正的活力！ ⚠️別再被保健品坑了！這5種「維他命」正在偷走你的腿部肌力，第1種幾乎家家都有！