三伏天，祛六邪。三伏前吃它，百病都干趴，一年少生病，这40天记得多吃这四样食物哦｜（中医养生）【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 三伏天是祛除六邪的最佳时机！每天吃点它，帮您去除六邪 三伏前吃它，百病都干趴，一年少生病，给家人看看 三伏天是一年中气温最高，潮湿、闷热而且最容易生病的日子,所以三伏养生 不论男女，一定要注意三伏养生 其实，万病之源，六邪：风、寒、暑、湿、燥、火而起，而三伏天正是祛除六邪的最佳时机！在饮食方面，老安推荐这四种食物，老安推荐每天轮换吃点，好处多多。 第一种：绿豆 首先，绿豆清热解毒的功效大家都很熟悉； 其次，绿豆可以提高身体机能，增进食欲； 最后，绿豆可以退热，对于夏天无论是感冒还是胃肠疾病胃肠疾病引起的发热，都能较好地缓解。 第二种：苦瓜切片 首先，苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素； 其次，苦瓜可以增加免疫细胞活性，清除体内有害物质，增强人体抵抗力，有助于预防夏季高发的手足口病。 还有，苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变细嫩，切片擦拭身上的痱子，可有效缓解。 第三种：生姜 首先，生姜可以防治腹泻，有效预防夏季饮食生冷引起的腹泻。 其次，生姜可以防暑降温，生姜中的姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，带走体内的余热 最后，夏季湿气较重，人们饮水较多，容易造成体内湿气积压产生疾病，这时吃生姜能可以很好地祛湿 第四种：莲子 首先，晚饭后泡一杯莲子喝，可以缓解失眠多梦。 其次，莲子中所含的生物碱能起到保护心脏的作用，尤其对常见的心律失常、心肌缺血，有很好的作用。 三伏天，祛六邪。这40天记得多吃这四样食物哦 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1