18克蛋白質的爆漿鮪魚貝果做法超級簡單，三步驟搞定：把水煮鮪魚、希臘優格、小番茄、還有你喜歡的香料，全部丟到碗裡。用力的拌一拌，香味馬上出來！夾到貝果裡，再煎個蛋、放片起司，搞定！這個貝果的碳水，比半碗白飯還低，減醣的人可以放心吃。而且有18克蛋白質，超有飽足感。貝果是原味時代的減醣貝果，用豆渣取代部分麵粉，但吃...