18克蛋白質的爆漿鮪魚貝果做法超級簡單,三步驟搞定:把水煮鮪魚、希臘優格、小番茄、還有你喜歡的香料,全部丟到碗裡。用力的拌一拌,香味馬上出來!夾到貝果裡,再煎個蛋、放片起司,搞定!這個貝果的碳水,比半碗白飯還低,減醣的人可以放心吃。而且有18克蛋白質,超有飽足感。貝果是原味時代的減醣貝果,用豆渣取代部分麵粉,但吃...18克蛋白質的爆漿鮪魚貝果做法超級簡單,三步驟搞定:把水煮鮪魚、希臘優格、小番茄、還有你喜歡的香料,全部丟到碗裡。用力的拌一拌,香味馬上出來!夾到貝果裡,再煎個蛋、放片起司,搞定!這個貝果的碳水,比半碗白飯還低,減醣的人可以放心吃。而且有18克蛋白質,超有飽足感。貝果是原味時代的減醣貝果,用豆渣取代部分麵粉,但吃...