三伏天吃它，比苦瓜还好！｜（中医养生）【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 夏天最该吃的不是苦瓜，而是它！防暑祛湿、开胃健脾、杀菌解毒，千万别错过！（胜过药方！） 三伏天高温酷热，很多人都会选择吹空调、吃冷饮来消暑，这种行为呢，很容易导致脾胃虚寒。老安推荐大家一个，特别适合三伏天吃的食物——仔姜，也就是嫩姜。脾胃不好，湿气太重、贪凉的朋友们吃些仔姜，效果非常好。 当然了，仔姜的好处可不止这些，我们来看一下： 好处一：防暑祛湿 仔姜能促进血液循环，扩张毛孔，帮助人体排汗，起到防暑祛湿的作用，非常适合有暑热症状的朋友吃。 好处二：改善睡眠 仔姜的特殊气味有安神的功效。如果您有失眠的困扰，不妨在纱布包里放些姜末，放在床头边，连续使用啊，睡眠就会有明显的改善。 好处三：抗氧化，抑制肿瘤 仔姜里含有的姜辣素等物质，不仅能抗氧化，淡化老年斑，还能起到抑制肿瘤的作用。 除此之外，仔姜这样吃啊，还能防治胃病呢！ 准备：仔姜500克、白醋250克、冰糖250克、盐2匙、枸杞8粒。 首先，将仔姜洗净，切成薄片，用盐腌制20分钟后攥干水分待用。 然后，把白醋和冰糖以及枸杞放在锅里加热，一直到冰糖溶化，盛入一个可密封的容器晾凉待用。 最后，把姜片放入醋汁中密封腌制1天就可以了，腌制时间越长越入味。 每天早晨可以喝粥的时候吃一点，也可以午饭时吃几片。 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1