我的一周运动vlog，大多数运动、热身、拉伸都是跟练我自己的视频，我会根据自己身体的感受去调整运动的强度，比孕前强度降低30%。最近有种感觉，孕期不是「暂停键」，而是一次更加深度认识自己身体的旅程🌼

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2025-04-24
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周六野ZoeyYouTube
我的一周运动vlog，大多数运动、热身、拉伸都是跟练我自己的视频，我会根据自己身体的感受去调整运动的强度，比孕前强度降低30%。最近有种感觉，孕期不是「暂停键」，而是一次更加深度认识自己身体的旅程🌼
我的一周运动vlog，大多数运动、热身、拉伸都是跟练我自己的视频，我会根据自己身体的感受去调整运动的强度，比孕前强度降低30%。最近有种感觉，孕期不是「暂停键」，而是一次更加深度认识自己身体的旅程🌼
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༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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