【靜心瑜伽】瑜伽輔具練習20250426

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2025-04-25
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#YOGA #核心 #瑜伽 #瑜珈 #靜心 #肌群本期練習主題是瑜伽輔具的使用,展示了如何運用各種瑜伽道具來輔助練習。課程使用的輔具包括:- 瑜伽輪:用於打開胸腔、下腰和提升柔韌性- 瑜伽磚:用於平衡訓練和輔助高難度動作- 伸展帶:幫助提升柔韌性,尤其適合無法觸及腳趾的練習者- 長枕:用於放鬆脊柱和輔助拉伸動作本...
#YOGA #核心 #瑜伽 #瑜珈 #靜心 #肌群本期練習主題是瑜伽輔具的使用,展示了如何運用各種瑜伽道具來輔助練習。課程使用的輔具包括:- 瑜伽輪:用於打開胸腔、下腰和提升柔韌性- 瑜伽磚:用於平衡訓練和輔助高難度動作- 伸展帶:幫助提升柔韌性,尤其適合無法觸及腳趾的練習者- 長枕:用於放鬆脊柱和輔助拉伸動作本...
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