「飲食」對健康非常的重要，尤其是現代人常見的三高， 也就是高血糖、高血脂跟高血壓，很多都是「吃」出來的。 醫師及營養專家常提醒大家，健康飲食除了少油、少鹽之外， 「控糖」也是非常重要的一環， 因此近年來「低GI飲食」蔚為風潮。 不過，到底什麼是「低GI」，什麼是「高GI」， 還是很多人搞得霧煞煞！今天的節目裡， 我們就要教大家輕鬆搞懂GI值的高低， 並且利用常見的食材，做出好吃又健康的低GI料理。 醫生好朋友 #劉博仁 營養醫學博士 生活好朋友 #洪素卿 資深醫藥記者 醫師好朋友 #陳欣湄 家醫科醫師 廚師好朋友 #陳之穎 法式料理主廚 廚師好朋友 #潘盟仁 日本料理主廚 廚師好朋友 #柯俊年 料理達人 #低GI#中GI#高GI#血糖 #升糖指數 #分泌#胰島素 #轉化為脂肪 #GI值 #Glycemic Index #純葡萄糖 #升糖(葡萄糖)指數 #四色毛豆 #蒟蒻#鹼味 #毛豆#玉米 #代謝症候群 #糖尿病#後天飲食失調 #乳癌#血糖偏高 #消渴症#胰液 #蕎麥雞香涼麵 #蕎麥麵#去骨雞腿 #山芹菜#柴魚高湯 #番茄魚蛋醬汁佐鮮蔬 #鯛魚片#筍子 #木耳#蛋 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 十 點 重播 下午 兩 點 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 早上 六 點 重播 下午 兩 點 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!