大家好，我是章新 今天不做菜，邀請到 Sunny 營養師來聊聊，像我們這樣的退休人士，如何透過飲食來維持健康，裡面有好多觀念我都覺得很實用，很想分享給你們，原來這些方法真的都可以無痛跟日常做結合，一起來聽聽吧 — ⟢ 營養師的穩糖生活計畫｜控制血糖 x 健康減重 x 預防慢性病 ⟣ #一起用吃的方式變健康 ✦ 從血糖下手｜不挨餓也能健康瘦，預防慢性病 ✦ 教你穩糖三招｜吃對、動對、睡好，三大面向打造穩糖體質 ✦ 30 道簡單好煮的穩糖食譜｜一週備餐也能吃得營養又不膩 ✦ 紅綠燈食物分類法｜讓你外食也不怕踩到血糖地雷 ✦ 一週七天運動跟練｜不傷膝蓋，在家看電視就能做 👉 9/7 前限時降價低於 5 折！越早買越划算 👉 結帳輸入專屬優惠碼 「bewin300」 可以再折$300元 🔎 課程介紹：https://hi.sat.cool/lJEGo #知識衛星 #Sunny營養師 #樂齡飲食 #穩定血糖 #營養師的穩糖生活計畫