⭐️來加入我的Line社群吧❤️👉🏻有團購優惠訊息＋減重備餐亂聊😄 大家也會分享每天吃什麼，來聊聊：https://pse.is/happyeatfitline⭐️ 影片中用的手搖搖免插電果汁機 - 品牌是One Meter 我覺得很好用，打冰沙也是綿綿的 使用時不用插電方便 100分 有團購優惠：https://happyeat.pse.is/onemeterblender 這次挑戰連我自己都嚇到——每天一杯綠拿鐵，連喝七天，不只很順暢，連早上都變得超有精神！這支影片我記錄了整整一週的變化，從食材準備、比例搭配、味道評價，到實際帶來的身體感受，全都不藏私分享。 如果你也有以下困擾，這支影片你一定要看到最後： ✔️ 早餐沒胃口又容易便秘 ✔️ 想喝點健康但又怕熱量爆表 ✔️ 減脂卡關、覺得代謝有點鈍鈍的 我會教你怎麼做出好喝、低卡又營養均衡的綠拿鐵（不是苦苦的草汁🤣），還會分享不同蔬果的搭配技巧，幫助你輕鬆打造「喝得下去、排得出來」的早晨儀式感 💚 🗓 Day 1｜西芹汁+西芹煎餅 🗓 Day 2｜自製綠拿鐵 • 蔬菜： 小松菜 • 水果： 鳳梨 • 液體： 優酪乳 • 蛋白質： 芭芒柳高纖蛋白飲 🗓 Day 3｜自製綠拿鐵+菇菇炒蛋 • 蔬菜： 小松菜、地瓜葉 • 水果： 無 • 液體： 水、豆漿 • 營養加料： 杏仁醬、大燕麥片、奇牙籽 🗓 Day 4｜自製綠拿鐵 • 蔬菜： 萵苣 • 水果： 藍莓、草莓 • 液體：優酪乳 • 營養加料：地瓜 • 蛋白質： 金萱茶蛋白飲 🗓 Day 5｜CoCo綠拿鐵 • 蔬菜： 2片菜 • 水果： 2塊鳳梨 • 液體： 水 • 營養加料： 奇亞籽 🗓 Day 6｜聖德科斯綠拿鐵 • 蔬菜：青江菜葉 • 水果： 蘋果 • 液體： 水 • 營養加料： 三寶粉、堅果 🗓 Day 7｜美式綠拿鐵 • 液體：冰美式咖啡 • 營養加料：綠拿鐵粉 #綠拿鐵 #西芹汁 #七天綠拿鐵挑戰 #綠拿鐵食譜 #綠拿鐵日常 #健康飲品推薦 #蔬果飲品 #減脂飲品 #小冰的廚房日常 #自律生活 #減脂日記#排便飲品 #蔬菜汁日常 ****************************************** 來了解更多我的生活吧： IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼) IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴) Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事) 臉書社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (減重好物團購優惠第一手消息) 減重好物Line社群： https://pse.is/happyeatfitline (Line社群：小冰瘦身好物店裡的減重好物用法、優惠、大家的心得交流基地) 合作聯繫：happyeatfit@gmail.com ****************************************** 某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。 如介意可自行到google搜尋商品 This video is not sponsored.