「三高」老人註意！晨起這3件事千萬別碰！營養師反著來：避開它們，血糖穩腳靈！【長者健康說】#國學#為人處世#退休#老年#康養人生道

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晨起睡前捏“三筋”，舒筋活血、護肝強心臟，勝過大把吃補藥！【健康管理師李晓】

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