三伏天吃点“热”，冬病夏治身体棒。｜（中医养生）【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 最适合夏天的食物竟然是它，冬病夏治离不开，万万想不到！ 进入三伏天，因为天气太热，很多朋友会不自觉地想吃点冰西瓜、冷饮，但实际上，最适合三伏天的食物绝对不是冰食冷饮，而是热食。因为夏天贪吃寒凉食品很容易损伤脾胃，老年朋友还可能会诱发心梗。所以，夏天尤其三伏天适当吃点“热”，可以让冬病夏治发挥最大的效果。 那有朋友就要问了，“热”到底是什么呢？其实，它不单单是指温度，还指食物的性味。接下来，老安推荐以下几种食物： 第一类：桃、南瓜、韭菜 中医养生讲究“不时不食”，夏季正值桃子上市的季节，桃子性微温，夏天吃桃子可以改善胃肠功能，促进人体的新陈代谢。蔬菜中，南瓜性温健脾，可加强胃肠蠕动；韭菜补肾温阳，可增进食欲。 以上食物食用时应注意控制量，湿热体质、阴虚内热、患有急性结膜炎的人要谨慎食用。 第二类：牛、羊肉 古语有言“伏羊一碗汤，不用开药方”，足以见羊肉在伏天的效用。夏天吹空调、喝冷饮容易使体内寒气过重，吃牛羊肉可以温阳散寒，补中益气，尤其适合平常手脚冰凉、气血不足的人。 伏天，牛、羊肉食用时要注重荤素搭配，温凉互补。有上火、发烧症状和体质偏热的人，应少吃热性肉类。 第三种：汤面 俗话说：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，在伏天吃一碗热气腾腾的汤面，出一身汗，能够带走体内的热气与湿寒，解暑降温，开胃理气。 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1