打敗肌少症！醫師教你3個養肌運動！強化核心和平衡感，爬樓梯腿不軟，跌倒OUT！腰痠背痛？跟著水某練核心動作，舒壓又能維持好身材！這2種運動別做，傷身又傷骨｜胡乃文開講DrHU_295YouTube

退休後，被嘲「三無人員」？這4個真相讓你活出人生高級有品質生活！【中老年心語】#養老#幸福#人生#晚年幸福#深夜#讀書#養生#佛#為人處世#哲理

把主食换成这种面，糖尿病和心脏病，再也不敢找上你【养生有道】

藍天下才會出現的飛蚊症?! (藍天內視現象)

心臟病最怕缺鎂？醫生提醒：心臟不好的人，建議多這3種吃含鎂高的食物 【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理