跟著治療師學「按摩」 學懂用小工具按頸肩臂腳 #MatthewChiu 按摩治療師 (澳洲) - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)

2,273
2025-12-10
111
健康旦HiEggo
按摩對身體有多種益處，促進血液循環、舒緩肌肉緊繃等。但若手法不當，反傷害身體。 今集請來按摩治療師Matthew Chiu，為大家講解按摩，並示範運用小工具，對肩頸臂及腿部進行自我按摩。 一齊收睇 Matthew的分享。 00:00 甚麼是運動按摩 02:30 為何需要按摩？ 06:50 示範按頸及肩 10:40 按摩應用的力度？ 11:20 示範用筋膜刀按臂 13:55示範用按摩球按腳 15:50 示範按肩膊 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirmation=1 #按摩 #筋膜刀 #按摩球 #MatthewChiu #按摩治療師 #鄭丹瑞 #健康旦
按摩對身體有多種益處，促進血液循環、舒緩肌肉緊繃等。但若手法不當，反傷害身體。 今集請來按摩治療師Matthew Chiu，為大家講解按摩，並示範運用小工具，對肩頸臂及腿部進行自我按摩。 一齊收睇 Matthew的分享。 00:00 甚麼是運動按摩 02:30 為何需要按摩？ 06:50 示範按頸及肩 10:40 按摩應用的力度？ 11:20 示範用筋膜刀按臂 13:55示範用按摩球按腳 15:50 示範按肩膊 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirmation=1 #按摩 #筋膜刀 #按摩球 #MatthewChiu #按摩治療師 #鄭丹瑞 #健康旦
00:25
1水果含酵素助消化，解決便秘困擾
00:56
簽安寧緩和意願書，醫師就不會救我了嗎？醫師揭善終三法常見迷思#安寧緩和#善終#放棄急救#李明哲醫師#急診
24:27
60歲後吃魚要小心！這4種魚比毒還傷身，這4種魚卻是長壽密碼
33:11
人老了，這八樣東西一定要丟掉，尤其是第六個，不要捨不得。【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
00:46
眼白黃 皮膚暗沉 小心！恐是肝癌警訊

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei