【坐出你的骨盆活力|訓練骨盆底肌的運動方法】#20250411直播留存影片YouTube

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2025-04-11
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【坐出你的骨盆活力|訓練骨盆底肌的運動方法】 #20250411直播留存影片這次直播中『脊椎保健達人鄭雲龍』教你如何用筋膜工具進行核心訓練,簡單又實用!讓久站、久坐族無論站著/坐著/躺著,都能輕鬆養成運動習慣!✨💡 今日直播重點對不能錯過!1️⃣ 骨盆底肌的重要性,學會如何在日常生活中鍛鍊。2️⃣ 利用工具高...
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