【10个动作改善腰疼、骨盆前倾|无平板支撑|新手友好】不知道怎么核心发力?久坐后容易腰疼?骨盆前倾?平板支撑会腰部借力而腰疼?坚持每天抽出一点点时间练习这个简单的运动,一周你就可以看到明显的改善!

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2023-07-26
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周六野ZoeyYouTube
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