本片摘自一位博士級健康教練的174場演講精華， 告訴你——為什麼運動是延壽、抗癌、排毒、抗老的萬靈丹！ 📌 精彩重點包含： 國小成績差 → 運動改變命運的真實故事 為什麼肌肉不動會加速老化？ 跳繩對孩子大腦的驚人刺激力！ 泡麵＝32天解毒？吃對抗癌食物超重要 運動如何讓你心跳慢、壽命長！ #健康生活 #運動習慣 #長壽秘訣 #運動好處 #癌症預防 #跳繩益處 #排毒 #養生講座 #生命故事 #健康飲食