60歲逆齡像40歲!宋晏仁醫師抗老秘訣!3運動+吃對食物。國人最缺2大營養,3魚補充油脂,莓果助穩定血壓!熟脂肪肝211餐盤這樣吃,1週見效!@Cofit211|胡乃文開講DrHU_296

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2025-06-05
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胡乃文開講名醫談養生
名醫公開!年輕20歲抗老養生法 堅持1運動 最愛鯖魚和2魚類 💎觀看影片👉https://bit.ly/43Pg1Pm 60歲逆齡像40歲!宋晏仁醫師抗老祕訣曝光:出門前做3運動+吃對食物,養出好體力。國人普遍缺乏2大營養,醫師家中吃3種魚補充油脂,莓果助穩定血壓,這1種吃法不建議!熟齡族、脂肪肝患者211餐盤這樣吃,1週見效! 有效控血糖必吃1食物 211餐盤順序這樣吃 💎觀看影片👉 https://ntd.nyc/qpykBe 糖尿病吃什麼好?1物控血糖,加速傷口痊癒!211餐盤這樣吃,不必算熱量,控血糖超EASY。水果糖份高! #211餐盤怎麼吃 #降血糖 #運動 00:00 開場 01:31 60歲看起來像40歲!抗老袐訣大公開 10:12 沒時間運動?2種運動在家輕鬆做 12:37 超級食物更營養?真正的好食物是它 13:50 ...
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