「オガタメシdeロカボメシ」Vol7~後編~

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2019-12-23
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LantisChannel
人気声優 緒方恵美が、毎月ゲストをお迎えして おもてなしをする企画「オガタメシ」 第7回目のゲストはChouChoさん。 後編のメニューは「簡単・鯛カブトのアクアパッツァ」です! 今月もゆるい糖質制限をした「ロカボメシ」で おもてなしします! <材料>(2人分) 鯛カブト 2枚(1尾分。もちろん切り身でも可) あさり 中サイズ8個 にんにく 1片 アンチョビ 2枚(ペーストでも可) ぷちトマト 6個 オリーブ 6個 オリーブオイル 大さじ1 白ワイン 1/4カップ 水 1カップ 塩、こしょう 適宜 ピンクペッパー(粒) あれば適宜 タイム 少々 <作り方> 1 お湯をたっぷり沸かす。鯛カブトをザルにならべて、お湯を回し掛けてから、氷水(冷水)の入ったボウルに入れる。軽く洗い、鱗を取って、水気を拭き取る。(切り身の場合はこの行程はい...
人気声優 緒方恵美が、毎月ゲストをお迎えして おもてなしをする企画「オガタメシ」 第7回目のゲストはChouChoさん。 後編のメニューは「簡単・鯛カブトのアクアパッツァ」です! 今月もゆるい糖質制限をした「ロカボメシ」で おもてなしします! <材料>(2人分) 鯛カブト 2枚(1尾分。もちろん切り身でも可) あさり 中サイズ8個 にんにく 1片 アンチョビ 2枚(ペーストでも可) ぷちトマト 6個 オリーブ 6個 オリーブオイル 大さじ1 白ワイン 1/4カップ 水 1カップ 塩、こしょう 適宜 ピンクペッパー(粒) あれば適宜 タイム 少々 <作り方> 1 お湯をたっぷり沸かす。鯛カブトをザルにならべて、お湯を回し掛けてから、氷水(冷水)の入ったボウルに入れる。軽く洗い、鱗を取って、水気を拭き取る。(切り身の場合はこの行程はいらない) 2 鯛の表面に軽く塩を振る。 3 にんにくを潰してフライパンにオリーブオイルと共に入れて、弱火。香りが出たらアンチョビを入れて炒める。 4 鯛を入れてタイムを乗せ、白ワインを入れて強火にする。 5 煮立ったら水とあさり、オリーブ、ぷちトマト、ピンクペッパー(あれば)を入れてフタをする。中火で5・6分。 6 フタをとって、煮汁を表面に回し掛けながら5~6分煮ていく。味を見て、塩胡椒で調える。 7 器に盛って完成。 オマケクッキング! 【簡単アボカド焼き!】 <材料>(2人分) アボカド 1個 マヨネーズ 大さじ2 めんつゆ(濃縮) 小さじ1 粉チーズ 大さじ1 <作り方> 1 アボカドを、縦に切り込みを入れて2つに割り、種を取る。 2 マヨネーズとめんつゆを混ぜ、アボカドの穴にそれぞれ入れる。上から粉チーズを振る。 3 グリルで7〜8分焼く。(オーブントースターでも可) 声優グランプリwebも是非チェックしてくださいね https://seigura.com/ogatameshi202001/
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