早上起床床上熱身運動喚醒肌肉預防跌倒-鄭丹瑞《健康旦》#跟我做10分鐘

1.69萬
2025-04-03
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健康旦HiEggoYouTube
今集同旦哥一齊做的運動是早上起床在床上做的熱身運動，喚醒肌肉預防跌倒及關節痛。 落床後旦哥喜歡做 Flexi-Bar，靠着揮動Flexi-Bar運動棒引起兩端的震盪頻率，輕鬆強化核心肌群及鍛鍊身體不同部位。同旦哥一齊做運動啦。《健康．旦》購物網站: https://www.hieggo.com.hk訂閱《健康．旦...
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