🌿 五色蔬菜 X 五穀能量飯｜純素養生、低GI、高纖飽足！ 🍚✨這集帶你做一碗超營養又超好吃的「五色能量飯」，用茄子、花椰菜、紅蘿蔔、黃甜椒、蘆筍搭配香氣十足的五穀飯，不只色彩繽紛，還能吃進豐富植化素和膳食纖維。適合懶人、上班族、小資女，也非常適合準備成便當，當三餐主食都沒問題！🥕 這碗飯的亮點：✔️ 純素...