上背痛，試試這3個動作解決疼痛｜#上背痛 #伸展 #啾c物理治療師 #運動治療
2.3萬
2025-07-23
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啾c物理治療師
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這是很多人久坐、頭前伸體態下，
導致上背悶痛、麻刺感、甚至訓練無效的根本原因。
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༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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