跑完膝蓋痛？醫師教你按這3個穴道舒緩！@rechaincare168｜康健雜誌

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2025-04-22
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膝蓋痛不一定是肌肉拉傷，也可能是韌帶出問題！👨‍⚕️ #陳敬智醫師提醒：🦵 常見問題：內側副韌帶、外側副韌帶、或大腿肌肉緊繃🎯 推薦按摩3大穴位：🔸 血海穴（大腿內側上方）🔸 梁丘穴（膝蓋外上方）🔸 委中穴（膝蓋後方）📌 按對穴道，跑步後膝蓋痛也能快速舒緩！#跑步膝蓋痛 #膝關節保養 #中醫穴位按摩...
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