10個提升免疫力的天然習慣，第一種不花錢效果驚人！连医生都震惊! 你是不是也覺得自己變成了“脆皮”？ 換季必感冒，稍一降溫就打噴嚏，整天沒精神，感覺身體被掏空？別再把錢都花在昂貴的保健品上了！ 提升免疫力的終極密碼，其實就藏在你每天的生活習慣裡！本期 世界探索站 為你獨家揭秘 10個提升免疫力的天然習慣！它們簡單、易行，幫你打造金鐘罩鐵布衫！ 00:00-开头 00:34-第十名 保證充足水分 01:01-第九名 用香料烹飪 01:28-第八名 冷熱水交替淋浴 01:59-第七名 多攝入發酵食品 02:25-第六名 與自然接觸 03:06-第五名 經常開懷大笑 03:39-第四名 高質量的擁抱 04:05-第三名 充足且優質的睡眠 04:34-第二名 適度的陽光照射 05:11-第一名 深長而緩慢的腹式呼吸 1、儲備這15種永不過期的食物，輕鬆應付任何危機，第一名你想不到。 #永不過期 #長期儲存 #生存食品 #廚房必備 #食品保存期限 https://www.youtube.com/watch?v=YMqwduI5ZBk 2、2025年大災難來臨前必備的10種取水、淨水方法，第一種簡單到不可思議，關鍵時刻救全家！ #取水方法#生存技巧#災後求生#水質處理#緊急生存技能 https://www.youtube.com/watch?v=b1WG5C1iyBw&t=245s 3、2025年7月大變局前必囤的10種食物，第一名可永久儲存, 關鍵時刻能救命！#必備食物 #生存必備 #2025大變局 #食品儲備 #未來災難 #應急準備#生存法則 #緊急儲備 #災難應對 https://www.youtube.com/watch?v=UZF0hMY4BOo "视频资料来源于社交媒体和网络，若有不当之处，感谢您的指正！" 更多精彩内容：https://www.youtube.com/channel/UCLDH4Cu1C0j-_mAFr0WkA2A