15分鐘勇股健身操2中高齡有氧運動｜椅子上的運動｜膝蓋友善｜活潑有趣

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2022-03-11
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社團法人中華民國健身運動協會
只要有心都可以跟著第一名老師一起做運動喔，椅子上的運動，非常安全，而且運動效果是出乎意料的好喔~~相關影片：有氧運動做完可以再來做這部的肌力運動效果更好喔https://youtu.be/3jOkOxW2X7w一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下:瑜珈伸展放鬆 https://youtube.com/play...
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༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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