甩開肌少症逆轉骨質疏鬆?高效燃脂最棒運動超慢跑

941
2025-06-10
9
醫師好辣
#健康晚點名 #珮薰 #徐棟英 #超慢跑 #銀髮族 #年長者 #減脂 #燃脂 #體重 #肥胖 #三高 #脂肪肝 #三酸甘油脂 #慢跑 #跑步 #運動 #有氧運動 #代謝 #燃脂區間 #最大心率 #心肺功能 #肌肉 #膝蓋 #傷膝蓋 #關節 #核心 #腿部肌肉 #肌少症 #骨質疏鬆 #退化 #臥床 #跌倒 #足底筋膜炎 #蹠球部 #腰椎滑脫 #復健 #中風 #腦神經 #痠痛硬喘 #氣喘 #過敏 #呼吸道 #異位性皮膚炎 #腸胃道 #便祕 #尿失禁 #免疫系統 #斑馬線恐懼症 #甲狀腺低下 #仰臥起坐 #捲腹 #帕金森氏症 #飲食調整 #手搖飲 #海鮮 #節能減碳 #追劇
#健康晚點名 #珮薰 #徐棟英 #超慢跑 #銀髮族 #年長者 #減脂 #燃脂 #體重 #肥胖 #三高 #脂肪肝 #三酸甘油脂 #慢跑 #跑步 #運動 #有氧運動 #代謝 #燃脂區間 #最大心率 #心肺功能 #肌肉 #膝蓋 #傷膝蓋 #關節 #核心 #腿部肌肉 #肌少症 #骨質疏鬆 #退化 #臥床 #跌倒 #足底筋膜炎 #蹠球部 #腰椎滑脫 #復健 #中風 #腦神經 #痠痛硬喘 #氣喘 #過敏 #呼吸道 #異位性皮膚炎 #腸胃道 #便祕 #尿失禁 #免疫系統 #斑馬線恐懼症 #甲狀腺低下 #仰臥起坐 #捲腹 #帕金森氏症 #飲食調整 #手搖飲 #海鮮 #節能減碳 #追劇
00:08
《增广贤文》必读经典名句,发人深思#老人言
02:50
酱油真的会致癌?医生警告:这4种调味料比酱油毒10倍,千万别多吃!【养生小贴士】
00:06
種黃瓜技巧:四不要#种植
01:07
亞洲蹲其實需要許多部位合力完成!如果你也蹲不下去,快跟著影片試試~#脊椎保健達人鄭雲龍#身體智慧#亞洲蹲#強背訓練營#bodylearning
34:17
水你喝對了嗎?醫生:難怪你骨質疏鬆腿抽筋,千萬別這個時間喝水了!#養之道#健康#中老年#養生

༺ 資料蒐集來源: YouTube
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei