睡眠障礙成因多元，可能與壓力、情緒、呼吸中止、作息不規律， 或慢性疾病等有關，並非單靠服用安眠藥就能根本解決。 長期依賴藥物，不僅可能產生耐藥性，還可能掩蓋潛在健康問題。 要真正改善睡眠品質，應從根本找出原因。 透過專業的睡眠檢測（如睡眠檢查）， 可清楚掌握大腦活動、呼吸、心率與肌肉反應，釐清障礙類型， 進一步擬定個人化的治療方式。 唯有了解問題的全貌，才能真正找回自然且穩定的好眠。 聽聽鄧惠文醫師和江秉穎醫師 的精彩對談！ 完整內容：https://reurl.cc/qY5EKD #寶島聯播網 #心事有人知 #鄧惠文 #分享 #心理学