能延缓衰老的蔬菜盛夏上市价格很便宜味道很好吃一定别错过｜（中医养生）【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 开场：谈就医之事，纠养生之误，解疾病之惑。大家好，欢迎收看今天的“老安谈健康”，我是您的老朋友，老安。 作为夏季的解暑蔬菜之一，丝瓜很快就要上市了，大家一定不要错过！丝瓜有“瓜果药材”和“植物海蜇”的美称。常吃丝瓜不但可以帮助我们应对炎热天气中的出汗与口渴，还有很多让您意想不到的功效： 1.清热化痰 从中医角度而言，丝瓜味甘性凉，主要入肝经的和胃经，具有消热化痰的功效。 对于经常出现咳嗽、咽喉有痰或是咽喉不适的朋友，多用丝瓜煲汤煮水或是煮粥，有很好的缓解作用。 2.清热解毒 若经常出现上火、刷牙出血等症状，可以借助丝瓜的清热解毒作用来缓解。 3.清热解暑 夏季汗出过多后会有一种心烦气躁的感觉，此时若喝一点丝瓜汤，有很好的清热解暑功效。 4.延缓衰老 从营养学角度而言，丝瓜含有非常丰富的维生素C和维生素B，这些营养成分能够起到护肤美白、提高身体抵抗力，甚至是延缓衰老的作用。 5.缓解便秘 丝瓜是膳食纤维含量很高的食物，能促进大便排解，同时缓解大便问题带来的腹胀、不适等情况，帮助咱们远离便秘烦恼。 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1