首頁
影片
頻道
食衣住行
全部
25847
DIY
1450
衣著
339
妝扮
496
車
5505
房屋
1101
社會
1555
政論
75
美食
8023
烹飪
4249
新聞
1925
環保
324
點心
805
休閒娛樂
全部
100880
ASMR
406
小說
3138
戶外
581
日常
6218
卡通
1077
民俗
2839
休閒
761
收藏
663
明星
9551
玩具
877
美女
1897
音樂
7141
旅遊
3651
神秘
912
配音
901
偶戲
666
動漫
8025
開箱
1663
新奇
698
運動
3889
遊戲
8734
電視劇
12065
電影
5831
漫畫
2126
綜藝
8267
劇場
1963
廣播
1133
趣味
3284
寵物
1151
魔術
772
教學知識
全部
54344
3C
1581
人物
870
人際
189
心靈
1885
文化
2833
文學
954
生物
362
地理
823
宇宙
1479
兒童
648
兩性
2007
命理
1858
宗教
3806
法律
460
知識
2658
科學
1691
軍武
2620
財經
5054
健康
6320
動物
1711
教育
2999
軟體
1276
植物
272
園藝
593
演講
180
綜合
1785
歷史
3601
職場
621
雜談
1032
藝術
1561
攝影
615
我要推薦
回上一頁
卸力訓練是什麼?教你解鎖更高效的身體控制!|康健雜誌
509
2025-04-15
13
康健雜誌YouTube
你知道「卸力」其實是運動表現的關鍵嗎?像橡皮筋一樣能收、能放,才是真正的動作控制力!🏃♂️ #小豆教練教你這招入門訓練:✅ 用手肘做前後擺動+正反繞圈✅ 活化肩膀三角肌 → 強化手臂與軀幹連動✅ 肩頸緊繃、胸悶族必學,啟動身體「卸力」模式!📌 一分鐘做完,感覺身體更輕盈!你也來試試吧~更完整的卸力概念,都在...
你知道「卸力」其實是運動表現的關鍵嗎?像橡皮筋一樣能收、能放,才是真正的動作控制力!🏃♂️ #小豆教練教你這招入門訓練:✅ 用手肘做前後擺動+正反繞圈✅ 活化肩膀三角肌 → 強化手臂與軀幹連動✅ 肩頸緊繃、胸悶族必學,啟動身體「卸力」模式!📌 一分鐘做完,感覺身體更輕盈!你也來試試吧~更完整的卸力概念,都在...
10:53
美女被这一招诡异的小手吓坏了
11:18
勝過吃補藥!整天盯螢幕、眼睛好痠?5穴就搞定。頭殼丟丟痛,按1穴3秒止痛!多練這1招,肩頸酸痛消失了!常腹痛狂跑廁所,這樣做止腹瀉。閃到腰落枕,1穴超有效|胡乃文開講Dr.HU_230
14:07
腿腳出現這4種異常,小心暗藏癌症危機!醫師教你早期辨識關鍵信號|ByBy
53:53
40歲就高血壓?中醫×營養雙專家破解血壓飆升真相!【中醫師JonathanLiu&營養師黃笖菱|健康1+1JoJo】(2025527)|健康1+1·直播YouTube
00:58
《手有餘錢,未來無憂》
༺ 資料蒐集來源:
YouTube
༻
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei