你是不是也是這樣——🔥 中秋一到，月餅、烤肉、紅酒樣樣都少不了？ 吃完以後卻總是胸口發悶、肚子脹氣、喉嚨痰多，甚至還會宿醉難受？ 別再怪月餅太甜啦！這很可能是你的「脾胃」被食積堵住了！ 一顆清香的柚子，味甘酸入肺胃，能幫你化食消積、醒酒解膩，讓中秋團圓後不留後遺症。 📌節日餐桌多一瓣柚子，脾胃就能輕鬆許多，還能調氣寬中、消痰利膈！ 👇以下是文中提到的四種柚子調養法，適合不同體質／生活節奏參考使用： 【1. 柚皮消滯茶】 ✅ 適合月餅吃太多、腸胃脹滿的人 🔹 做法：柚子皮切絲曬乾，加山楂10g＋麥芽10g＋陳皮6g，一起煮水代茶飲，最能化食消積。 【2. 柚皮鴨湯】 ✅ 適合脾胃濕熱、吃油膩容易脹氣的人 🔹 做法：新鮮柚子皮去白瓤切塊，搭配老鴨半隻＋薑片3片，慢火煲2小時，湯清香解膩。 【3. 柚子蜂蜜飲】 ✅ 適合應酬多、酒後胸悶口乾的人 🔹 做法：柚子肉適量剝瓣，加蜂蜜1匙，溫水沖泡，既能潤喉又能醒酒。 【4. 柚皮理氣包】 ✅ 適合容易情緒鬱結、心煩氣悶的人 🔹 做法：柚子皮曬乾，裝布袋放枕邊，清香氣息能安神舒氣，幫助睡眠。 🔥大家平常有沒有自己用柚子養生的方法呢？歡迎留言分享給更多人！ 這裏是專注分享倪海廈先生知識的專屬空間！不做碎片化搬運，只做有溫度的知識傳遞，幫你從經典理論到日常應用都能真正懂得、用得。想跟著倪師智慧一起成長，就趕快訂閱關注吧！每天定期更新，陪你一起學懂中醫養生！ #倪海廈 #倪師 #養生 #倪海廈精講課堂 #中醫 #中醫調理 #中醫食療 #中醫養生 #柚子 #中秋養生 #化食消積 #醒酒解膩 #脾胃調理 #臺灣中醫 #天然保健 #老方法新智慧