人人必修動力鏈：https://hahow.in/cr/juicept01體態改良全攻略：https://sat.cool/course/47筋膜最常見的問題，就是沾黏還有塑型。當你覺得頭痛或是肩頸痛的時候，別忘了做筋膜伸展操。伸展同時，記得保持呼吸，用深吸還有拉長吐氣的方式，讓你的心情保持放鬆。剛開始運動最困難...